Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 37,28g | Hh: 150,08g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Äpfel. Päivällinen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Cola (mit Koffein), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Hemme Milch Naturjoghurt, K-Classic Wald-Heidelbeeren. lisää...
|
|
738 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Samsung Health - 18 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|