Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 127,55g | Hh: 101,16g.
Aamiainen: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Селяночка Овсяная Мука, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Barilla Спагетти #5, Самокат Растительные Котлеты с Ароматом Курицы. Päivällinen: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|