Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 57,88g | Hh: 212,40g.
Aamiainen: Muz, Badem, Pınar Süzme Peynir, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan. Lounas: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Tuz, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Päivällinen: Nane, Bağdat Pul Biber, Dost Süzme Yoğurt, Fırında Patates, Knorr Kajun Baharatlı Patates Çeşnisi, Zeytinyağı, Pişmiş Patlıcan, Fırında Kabak. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|