Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 122,08g | Hh: 372,11g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 0%, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Геркулес Монастырский, Изюм. Päivällinen: Оливье с Курицей, Икра Красная, Президент Сыр Плавленный Бри , ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Семейка Озби Баранки, Bio Баланс Кефирный 0%, Апельсин, Лента Яблоко, Гранат. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|