Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 164,85g | Hh: 308,78g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Щедрая Буренушка Пахта, Простоквашино Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья. Lounas: Скумбрия Холодного Копчения, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом. Päivällinen: Nesquik Шоколадные Шарики, KDV Карамель Кремка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Красная Цена Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Красный Октябрь Карамель Аленка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|