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Da sieht man das egal wie hoch der Defizit ist es geht langsamer 😁😁 aber immer noch gut. Schönen Donnerstag wünsche ich euch ☕ 🍀 🌻 ☕
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81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1090 kcal
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Rasva: 35,41g | Prot: 82,11g | Hh: 100,75g.
Aamiainen: Ei, Lauchzwiebeln, Aldi Champignons. Lounas: Freshona Festtagsgemüse, Alpenmark Cremia Balance, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Kunella Feinkost Rapsöl. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Milsani High Protein Pudding Schoko. Välipalat/Muut: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Klasse. Wenn Du so weiter machst, kenne ich die Gewinnerin der Challenge. Pass bei Deinem Defizit auf, dass Du auf Deinen Körper "hörst". Eiweiß und Krafttraining ist gut. Lege Dir eine Strategie (Lebensmittel) für eine eventuelle Heißhungerattacke zu, dann kannst Du verhindern in einen "Fressflash" zu geraten.
06 tammi 22 jäseneltä: Zarathustra67
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Danke new, am Wochenende esse ich etwas anders, im Defizit natürlich aber mit Abwechslung.
06 tammi 22 jäseneltä: Brigitte 00
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Bitte schick mir eine Mail.......🙈hab deine beim Postfach aufräumen gelöscht.
06 tammi 22 jäseneltä: Brigitte 00
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06 tammi 22 jäseneltä: Zarathustra67
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Painohistoria - Brigitte 00
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