Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 121,98g | Prot: 120,36g | Hh: 210,70g.
Aamiainen: Чернослив, Курага, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Каша Пшенная на Воде, Сливочное Масло, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Трюфель, Кофе. Lounas: Barilla Макароны Бантики Отварные, Индейка Отварная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Простоквашино Сметана 20%. Päivällinen: Torres Вино Безалкогольное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, ITLV Маслины с Косточкой, Утолина Утиная Грудка. Välipalat/Muut: Хумус, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 1 Хлеб "8 Злаков", Elite Цикорий Растворимый. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|