|
i cyk winda w dół, mocno się zastanawiam nad keto w tygodniu i lchf w weekend, nie po to by zajadać się fastfoodem, ale nie sprawiać rodzinie kłopotu z przygotowywaniem posiłków, mimo, że to ja w większość je robię ;) ale chyba już mają dość tych jajek 🤣
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 142,92g | Prot: 77,49g | Hh: 40,64g.
Aamiainen: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Pieczarki, Światowid Radamer, Zott Śmietanka 30%, Biedronka Jajka M . Lounas: Zott Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki , Mroźna Kraina Kalafior Różyczki, Cebule, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|