|
Ну что ж, вроде медленно, но верно идём к своей цели💪
Знаете, у меня настолько отсутствует сила воли к вкусной еде, что сейчас для меня самый большой страх , не сорваться ... хочу тихо и спокойно неделя ПП, один день читмил... наверное когда на весах покажет 69... я пищать буду😅
А как часто взвешиваетесь вы?
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 83,81g | Hh: 115,68g.
Aamiainen: Danone Йогурт Натуральный, Яйцо-Пашот, Fish House Форель с/с, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Кофе с Сахаром. Lounas: Сыр Российский, Стебель бамбука Соус Чили Супер, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Жареные, Агро-Альянс Гречка. Päivällinen: Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Брест Литовск Сметана 15%, Соль, Fish House Форель с/с, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|