Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 70,15g | Hh: 137,62g.
Aamiainen: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Волшебное Дерево Корица Палочками, Столбушино Сбитень Имбирный с Лимоном, Мираторг Мексиканская Смесь, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Орехи Макадамии, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Простоквашино Молоко 2,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Столбушино Сбитень Классический, Чай. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|