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Ab dem 1.1. jeden Tag im Schnitt unter 1.500 kcal geblieben und zusätzlich wesentlich mehr Wasser getrunken! Es geht doch! ich hoffe, ich halte es auch durch, denn an der Disziplin ist es immer wieder gescheitert.!
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92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1451 kcal
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Rasva: 38,93g | Prot: 85,20g | Hh: 189,26g.
Aamiainen: Grafschafter Mehrkornschnitten, Normaler Kaffee, Brunch Feine Kräuter. Lounas: Normaler Kaffee. Päivällinen: ASIA Sweet Chili Dip, Vitasia Hähnchenbrustfiletstücke Asia, Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Kühlmann Thai-Nudelsalat. Välipalat/Muut: Alesto Fine Ingwer, Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
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Painonpudotus 5,0 kg viikossa
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