Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 184,48g | Hh: 222,26g.
Aamiainen: Risenta Chiafrön, ICA Vetemjöl, Arla Mild Kvarg Vanilj, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Lounas: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Ruote, Purjolök, Heinz Tomato Ketchup, Anamma Formbar Färs, Gullök. Päivällinen: Tomater, Potatis (med Skal), ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fläskytterfilé. Välipalat/Muut: Lohilo Damn, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|