Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 114,27g | Hh: 209,08g.
Lounas: Popp Fleischsalat , Aldi Lachsschinken, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Golden Toast Vollkorn Toast, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Lauchzwiebeln, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mazola Knoblauch Öl. Päivällinen: Barilla Nudeln Gekocht, Gekochtes Sauerkraut, Carat Fix Gulasch, Ja! Geschälte Tomaten, Aldi Schinkengulasch, Karotten. Välipalat/Muut: Ritter Sport Goldschatz, Lindt Vollmilch, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|