Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 103,08g | Prot: 159,11g | Hh: 105,94g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Creatina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Maçã. Lounas: Picanha sem Gordura, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos, Trident Chiclete. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Laranjas, Nobre Hambúrguer. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|