Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 80,28g | Hh: 136,64g.
Aamiainen: Apples, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Välipalat/Muut: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Sculling 1X - 1 tunti ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 27 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|