Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 45,38g | Hh: 113,21g.
Aamiainen: Indocafe Indocafe White, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Shirataki Nasi. Päivällinen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bayam, Shirataki Nasi. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Original, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|