|
Been doing at least 18/6 IF and the weight is just MELTING away!!!. I feel really good doing it as well. I will reach my goal in no time at all.
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 120,40g | Prot: 80,97g | Hh: 18,17g.
Aamiainen: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Maranatha Natural Almond Butter Roasted, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Butter (Salted), Pecan Nuts, Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Spinach, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Peanut Oil, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Heavy Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
16 touko 14 jäseneltä: kari29
|
I am new here. What does 18/6 IF mean ?
16 touko 14 jäseneltä: WVweaver
|
WVweaver: he's talking about Intermittent Fasting. He is fasting for 18 hrs of the day and his eating window is 6 hrs long. It's a fantastic way to jump start your metabolism into high gear (if you're doing a low carb-high fat diet).
16 touko 14 jäseneltä: kari29
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|