Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 88,73g | Hh: 44,53g.
Lounas: Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Morangos. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Yoki Amendoim Japonês , Salmão. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|