Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 116,74g | Prot: 97,91g | Hh: 79,97g.
Aamiainen: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Trader Joe's Half & Half, Regular Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Lounas: Second Nature Premium Duet, Kar's Sweet 'N Salty Mix. Päivällinen: Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Old El Paso Yellow Corn Stand 'n Stuff Taco Shells, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa, Trader Joe's Queso Cheese Dip, Trader Joe's Sour Cream, Trader Joe's Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Turkey. Välipalat/Muut: Southern Recipe Korean Kimchi BBQ Pork Rinds, Private Selection Blue Cheese Stuffed Green Olives . lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|