Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 205,36g | Hh: 130,11g.
Aamiainen: Kodiak Cakes Oatmeal Unleashed - Maple & Brown Sugar (Packet), Equate Creatine Monohydrate 5G, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Equate Multi Vitamin, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Lounas: Bertucci's Sausage Soup. Päivällinen: Chicken Breast, Peas and Carrots (Frozen) . Välipalat/Muut: Equate Creatine Monohydrate 5G, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Monster Beverage Zero Ultra (Can), Minute Maid Light Lemonade. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|