Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 48,80g | Hh: 135,28g.
Lounas: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rührei. Päivällinen: Iglo Backfisch-Stäbchen, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Edeka Feta, Ofengemüse. Välipalat/Muut: Krombacher Pils Alkoholfrei 0,0%, Dole Mandarinen. lisää...
|
|
178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - coco_june12
|