Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2014
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 20,27g | Prot: 37,46g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: 배추김치, 콩나물국, 계란후라이, 깻잎장아찌, 쌀밥. Lounas: 오렌지, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 배추김치, 북어국, 감자볶음, 불고기, 현미밥. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|