Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 108,88g | Hh: 178,54g.
Aamiainen: Frozen Berries, Woolworths Long Life Full Cream Milk, ProNutro Wholewheat Original, Almonds. Lounas: Woolworths Extra Lean Beef Mince, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Butternut, Nando's Medium Peri-Peri Sauce. Päivällinen: Woolworths Feta Cheese, Woolworths Baby Spinach, Rocket & Watercress, Red Kidney Beans (Canned), Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise, Woolworths Mixed Vegetables, FitChef Grilled Fillet Steak. Välipalat/Muut: Apples, Bananas. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Abs - 52 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|