Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 98,10g | Prot: 114,08g | Hh: 212,94g.
Aamiainen: Café, Café Expresso. Lounas: Natas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis Whey Protein Fusion. Päivällinen: Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Lay's Originais, Frango Assado. Välipalat/Muut: Natas, Mimosa Leite Meio Gordo, Crownfield Muesli Crocante Chocolate, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Bolo Rei, Pingo Doce Iogurte Soja Frutos Vermelhos. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|