Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3331 kcal
|
Rasva: 117,89g | Prot: 224,95g | Hh: 307,45g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Kühne Balsamico Dressing, Goldsteig Protinella, King's Crown Junge Große Bohnen, K-Favourites Röschen Trilogie. Päivällinen: Burger King Cheese Fries, Snack Time Craft Burger Barbecue . Välipalat/Muut: Wasa Hafer & Sesam, Edeka Cookie Dough Eis, Langnese Capri, EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|