Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3312 kcal
|
Rasva: 180,73g | Prot: 317,58g | Hh: 88,32g.
Aamiainen: Wehle Peanut Butter, Sinob Flasty, Chia-Samen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Lounas: Seafood Pangasiusfilet, DM Bio Tofu Natur, DM Bio Erdnussmus, Callowfit Honey Mustard Style Sauce , Lidl Eier aus Freilandhaltung, Seafood Pangasiusfilet, Gut & Günstig Junge Brechbohnen . Päivällinen: Philadelphia So Leicht, Ener Bio Erdnuss-Creme, Brokkoli, Sinob Flasty, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Keto Brot. Välipalat/Muut: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|