Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 82,22g | Hh: 254,99g.
Aamiainen: Yogurette Yogurette, Kaffee mit Milch, Honig, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Haferflocken, Real Quality Milch 1,5%. Lounas: Vanilleeis, Banane, Gekochtes Ei, Aldi Mini Wiener, Baguette, Wassermelone, Mangos. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Baguette. Välipalat/Muut: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Roter Tafelwein, TiP Haehnchenfleisch in Aspik, Merci Petits Chocolate Collection. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, laufen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|