Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 112,31g | Prot: 97,42g | Hh: 46,85g.
Aamiainen: Буренка Сливки 20%, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка # 2, Де Люкс Льняное Масло, Roshen Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Бульон Свино-Говяжий Мякоть, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Now Foods Omega 3, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Запеканка абр. 172 гр., Суп пюре тыква. Päivällinen: Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, А капустный салат, Свинина в духовке 104гр, O'Zera Шоколад 97,7%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|