|
First weigh in of 2022. Really happy that I maintained my weight through the festive season. Monday it's back to work and gym.
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 59,69g | Hh: 173,34g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino Unsweetened, SPAR Fat Free Long Life Milk, Suiker Koekies. Lounas: Power Play Power Play Sugar Free, Margarine (Regular) , Checkers Regular White Buns, Eskort Bacon Grillers. Päivällinen: Woolworths Fresh Macaroni Cheese with Bacon. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, Maynards Blackcurrant Wine Gums, Woolworths Chocolate Muffin, Ola Paddle Pop. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|