Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 42,31g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Dimsum, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Pepaya, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Ubi Bakar Cilembu. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toryburch
|