Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 78,56g | Hh: 200,85g.
Aamiainen: Останкино Карбонад Юбилейный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фонд Хлеб Сельский, Коровка из Пакета, Пятерочка Сахар. Lounas: Лапша 070122, Коровка из Пакета, Ура Кондитеры Гримальди, Огурец (с Кожурой), Lorado Зелёный Горошек. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Фонд Хлеб Сельский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, RIOBA Джем Абрикосовый, Царь Подсолнечное Масло, Винигрет 070122. Välipalat/Muut: Фонд Хлеб Сельский, Vici Кальмар Филе-Кусок Горячего Копчения. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|