Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 74,68g | Hh: 240,97g.
Aamiainen: Saure Gurken, Schäfer's Roggenbrötchen, Honig, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Lounas: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Rote Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln, Glasnudeln (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Olivenöl, Kuljanka Piroggen Kartoffel-Quark-Füllung. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Gekochtes Sauerkraut, Mettwurst. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Clementinen, Alnatura Hafermilch, Kaffee, Lindt Mini Pralinés. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|