Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2887 kcal
|
Rasva: 124,52g | Prot: 118,51g | Hh: 322,94g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета, Миндаль Чебурек, Черкизово Ветчина из Индейки, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Перекресток Котлета Домашняя, Ашан Морковь по-Корейски, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Капуста Белокочанная, Черкизово Ветчина из Индейки, Помидоры, Каждый День Лаваш. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|