Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 43,42g | Hh: 76,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Мандарины, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Грецкие Орехи, Цикорий, Яблоко, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Мандарины, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalikiller
|