Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 131,75g | Prot: 228,16g | Hh: 252,59g.
Aamiainen: Metzger Schweinehals, Ja! Zitronentee-Getränk, Schokoladenstückchen, Olivenöl, Albona Paniermehl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|