|
Festive weight gain :-( Anyway I know why I gained, time to get it all off again
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
574 kcal
|
Rasva: 35,37g | Prot: 26,66g | Hh: 37,23g.
Aamiainen: Kauai Peanut Butter Bomb (350ml). Lounas: Lettuce, Regular Mayonnaise, Boiled Egg, Albany Low GI Seeded Brown Bread. Välipalat/Muut: Pringles Smokey BBQ. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|