Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 92,18g | Hh: 163,38g.
Aamiainen: Doce de Leite, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Lounaan jälkeen: Doce de Leite. Päivällinen: Ovo Mexido, Macarrão. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|