Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 68,98g | Hh: 237,42g.
Aamiainen: Pirkka Valkosipulileikkele, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kauratyynyt, Hunaja, Tee (Haudutettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Basmati & Jasmiiniriisi, Kariniemen Marinoitu Fileepihvi. Päivällinen: Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Päärynät, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Klementiini, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|