Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 54,50g | Hh: 161,86g.
Aamiainen: Panco Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Hellmann's Ketchup, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Empadão de Camarão, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Tradicional, Dr. Oetker Beijinho de Colher . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|