Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 74,58g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Красный Октябрь Пирожное Аленка, Самокат Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Банан. Lounas: Вареное Яйцо, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Свекла Вареная, SPAR Холодец. Päivällinen: Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Зимовье Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Черемушки Эклер, Кофе с Молоком, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|