|
Water weight
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 96,95g | Hh: 181,26g.
Aamiainen: Bananas, Fully Cooked Bacon. Lounas: Maple Cured Bacon Baked Beans, Extra Firm Tofu, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Rotini, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Chicken. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef. Välipalat/Muut: Light Soft Spread, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Classic Grilled Shrimp. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Jogging & Strength Training - 1 tunti ja 32 minuuttia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|