Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 20,73g | Prot: 36,49g | Hh: 211,40g.
Aamiainen: Engel Mashed Potato. Lounas: ABC Saus Sambal , Sayuran Rebus (tanpa Daging), SuperIndo Rolade Ayam. Päivällinen: Es Teh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kikil, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng, Pisang Raja Direbus Matang. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - murdiyantolisa
|