Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 68,80g | Hh: 289,52g.
Aamiainen: Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Pisang Molen, Pakcoy, Tempe Orek, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Kue Beras, Duku, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|