|
parah sih ini😂, yuk defisit lagi
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 83,09g | Hh: 226,45g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: HiLo Es Teler, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|