Päiväkirja - Sham379, 08 tammi 22

Profiili - Sham379 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Let’s get back on track! 💪🏻🚴🏼

72,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg. Vielä jäljellä: 19,2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 08 tammikuuta 2022:

1888 kcal

Rasva: 113,27g | Prot: 42,39g | Hh: 168,81g. Lounas: Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Sushi Hub Tuna Salad Cucumber Roll . Päivällinen: Pesto Pasta. Välipalat/Muut: Coles Classics Vanilla. lisää...

465 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 46 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...

Painonnousu 0,1 kg viikossa

13 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

You can do it 👍🏻

08 tammi 22 jäseneltä: omar alwan

💪🏽

08 tammi 22 jäseneltä: FatToFit..


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Sham379

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Sham379, 08 tammi 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - Sham379