|
-(26min)-Jillian Michaels - 30 Day Shred (Day 04 of 30) Level-1 (Day 04 of 10).
Today I didn't need to do the modified push-ups (on the knees), but was only able to go half way down. My shoulders may need another days recovery yet. Cool. Nice sweat!
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 112,72g | Prot: 304,73g | Hh: 215,00g.
Aamiainen: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar. Lounas: Clif Bar Builder's Max Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Päivällinen: Burger King Whopper Sandwich with Cheese, Burger King French Fries (Large), Burger King Onion Rings (Large). Välipalat/Muut: Boiled Chicken Breast (1 cup), Boiled Chicken Breast (1 cup), Boiled Chicken Breast (1 cup). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes, Jillian kicks butt! Great job!
16 touko 14 jäseneltä: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axevus Star
|