Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 44,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 83,39g | Hh: 192,05g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Брокколи на Пару, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Мистраль Котлеты Гречневые. lisää...
|
|
3413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ilovemyjob
|