|
Поменялись цели) теперь до лета хочу 56 кг. Вроде 6 кг не так много, справлюсь!😏 когда за плечами почти 50, ничего уже не кажется особо сложным!
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 61,52g | Hh: 250,06g.
Aamiainen: Невский Кондитер Конфеты Форт, SPAR Фарш, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дымов Сосиски из Индейки. Lounas: Невский Кондитер Конфета Паркур, Роллы. Päivällinen: Роллы, Хохланд Сыр Чизбургер, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфета Паркур, Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|