Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 118,71g | Prot: 93,31g | Hh: 51,75g.
Aamiainen: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Де Люкс Льняное Масло, Хлеб духовка # 2, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 20%. Lounas: Суп пюре тыква, Запеканка абр. 172 гр., Now Foods Potassium Citrate (Калий), Now Foods Omega 3, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. Päivällinen: Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Лук, А капустный салат, Шашлык из Свинины, O'Zera Шоколад 97,7%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|