Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
574 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 71,44g | Hh: 10,46g.
Lounas: Schmitz Gekochter Schinken, Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gut & Günstig Quark 40%, Ja! Skyr Natur, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Harzer Roller. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabytaylor13
|